Bukan hanya persiapan pakaian saja saat berlibur, tetapi memilih makanan sehat pun harus dilakukan saat sebelum keberangkatan. Di tempat berlibur sendiri memiliki ciri khas dan daya tarik tersendiri, salah satunya dari kudapan kulinernya. Namun tanpa disadari, makanan-makanan yang dijajakan di tempat berlibur, faktanya kurang menyehatkan.
Untuk itu, penting sekali mengetahui, apa saja tips memilih makanan sehat saat hendak pergi berlibur. Meskipun sedang di luar rumah, yakni berlibur. Bukan tanpa alasan tidak bisa menjaga kesehatan tubuh, banyak cara yang bisa Anda lakukan saat berlibur agar kesehatan tubuh tidak terganggu. Salah satunya dari cara memilih makanan tidak sembarangan.
Berikut ini tips memilih makanan sehat saat pergi berlibur bersama seluruh anggota keluarga:
- Bawa Camilan
Selain perbekalan baju yang banyak, Anda juga perlu membawa cemilan dari rumah. Seperti biskuit, buah potong, dan makanan cemilan lainnya. Sehingga, saat Anda lapar di tengah-tengah perjalanan, bisa langsung menyantap camilan sehat tersebut di dalam mobil.
Selain lebih yakin cemilan yang dibawa sehat, juga meminimalisir pengeluaran anggaran saat berlibur, karena biasanya di tempat-tempat berlibur harga makanan ataupun cemilan selalu mahal.
- Pilih Jajanan Sehat
Saat berada di tempat berlibur, usahakan Anda membeli jajanan sehat. Seperti halnya salad dan roti gandum, atau bisa juga dengan membeli makanan yang dikukus dan dipanggang, asalkan bukan yang digoreng.
- Jangan Lupa Sarapan
Awali perjalanan Anda dengan memperhatikan jadwal makan di pagi hari. Saat Anda pergi berlibur di pagi hari, maka sempatkanlah untuk sarapan terlebih dahulu. Jika berencana menginap, Anda bisa membawa perbekalan secukupnya saja.
- Tetap Pilih Makanan Berserat
Meskipun Anda sedang berlibur, tetapi harus bisa menyeimbangkan asupan serat yang dibutuhkan tubuh. Biasanya, karena faktor suhu dan cuaca serta kondisi tubuh kekurangan asupan serat, bisa jadi Anda akan mengeluhkan sakit perut. Tetap jaga asupan serat, yakni dengan minum jus ataupun buah potong.
Itulah tips memilih makanan sehat saat Anda pergi berlibur dengan keluarga tercinta. Pastikan perbekalan makanan dan pakaian yang dibawa sudah benar-benar mencukupi.