Ada sebuah istilah lebih baik menjaga daripada mengobati yang melekat pada diri kita sejak kita duduk di bangku sekolah dulu. Namun dalam kenyataan serta praktiknya, ternyata banyak orang yang justru melalaikan cara pola hidup sehat yang penting untuk menjaga kesehatan, kebugaran dan semangat dalam menjalani hidup. Untuk terbiasa hidup sehat, maka kita mesti memaksakannya terlebih dahulu. Namun jika kebiasaan tersebut berubah menjadi adat, maka akan sulit untuk tak melakukannya.
Seperti yang banyak orang ketahui, banyak cara pola hidup sehat yang bisa dilakukan. Namun sedikit orang yang mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari seperti :
- Makan makanan yang bergizi
Semua orang juga tahu bahwa makanan yang wajib dikonsumsi dan dibutuhkan oleh tubuh manusia adalah makanan yang mangandung karbohidrat, mineral, protein, vitamin serta beberapa kandungan penting lainnya yang terdapat dalam makanan empat sehat lima sempurna.
- Berolahraga secara teratur
Tidak perlu berolahraga dengan keras dalam satu waktu, cukup dengan berolahraga ringan seperti pemanasan setiap hari di sela-sela waktu luang. Olahraga yang paling murah yang bisa anda lakukan adalah berjalan kaki dan melakukan senam ringan, dan itu bisa anda praktikan dalam kehidupan sehari-hari.
- Menghindari racun
Banyak hal dalam hidup ini yang bisa menjadi racun untuk kesehatan kita yaitu kebiasaan merokok, meminum alkohol, terlalu banyak tidur dan juga stres. Hindarilah beberapa hal tersebut supaya hidup anda kian sehat setiap harinya.