Beras atau nasi merupakan asumsi makanan yang sangat baik pada tubuh sangat diperlukan kebutuhanya. Karena di dalam sebuah nasi atau beras itu mengandung karbrohidrat yang akan memberikan energy pada tubuh. Anda harus memperhatikan tersebut terutama asumsi makanan nasi sebagai asumsi yang pertama anda lakukan agar tidak merasakan lemas dan tak berdaya dalam masa aktifitas yang …