Seperti yang kita tahu bahwa susu mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh si kecil yang tengah berada dalam masa pertumbuhan. Salah satunya ada Kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi sehingga anak dapat tumbuh dengan optimal.

Manfaat susu lainnya yaitu untuk perkembangan sraf pada otaak anak, sehingga anak dapat tumbuh cerdas dan aktif. Namun terkadang timbul pertanyaan dari kita sebagai orangtua, kapan waktu yang tepat untuk si kecil minum susu.

manfaat susu
manfaat susu

Jika hal ini terjadi pada anda, berikut ini ada tips waktu yang tepat untuk si kecil minum susu, diantaranya:

1. Pagi hari

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk pemberian nutrisi pada anak-anak. disamping sarapan sangat penting untuk dilakukan, maka jangan lewatkan kesemapatan ini untuk memberinya energi yang akan mereka gunakan selama beraktivitas seharian penuh.

Pada saat sarapan, berilah mereka susu agar penyerapan kalsium dapat dilakukan secara optimal oleh tubuh. namun usahakan jangan menyandingkannya dengan makanan yang mengandung zat besi, karena kan menghambat proses penyerapan kalsiumnya.

2. Malam hari

Selain di pagi hari, malam hari sebelum si kecil pergi tidur juga sangat baik untuk pemberian susu. Karena memberikaan susu hangat pada si kecil pada malam hari dapat memberikan manfaat.

Diantaranya membuat tidurnya lebih lelap, merilekskan badan dan dapat membantu melancarkan sisitem pencernaan. Dengan pencernaan yang sehat si kecil pun bisa lebih ceria dan dapat menjalankan aktivitasnya dengan baik.

3. Tidak minum susu saat makan besar

Makan besar bukan berarti makannya harus besar dan banyak. Makan besar ini berarti makan nasi dengan lauk yang lengkap, biasanya pada waktu ini, kita pasti menyiapkan makanan yang mengandung zat besi seperti daging.

Sayuran dan lain sebagainya. Sedangkan kandungan zat besi ini dapat menghambat penyerapan kalsium susu oleh tubuh. untuk itu sebaiknya jangan membiarkan anak minum susu saat makan besar.

Itulah beberapa tips waktu yang tepat untuk minum susu. Dengan begitu manfaat susu yang kita minum dapat diperoleh dengan maksimal.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here