Mengalami sakit saat menstruasi tentunya menjadi salah satu momok yang cukup menakutkan bagi setiap wanita yang sudah memasuki masa pubertas. Bagaimana tidak, sakit mengalami saat menstruasi ini akan menghasilkan rasa sakit yang sangat luar biasa sekali. Dan sakit menstruasi ini bisa dikatakan akibat dari fase menstruasi yang sudah tidak lancar, dan terjadi kurang dari 21 hari atau malahan terjadi lebih dari 35 hari. Atau indikasi lainnya juga bisa dengan melihat dari lamanya fase menstruasi yang selalu berubah-ubah setiap bulannya.
Pun demikian dengan jumlah darah yang dikeluarkan tidak selalu sama, kadang banyak dan kadang sedikit darah yang keluar dari vagina, bisa juga dijadikan salah satu indikasi dari gejala menstruasi yang tidak lancar atau sedang tersendat.
Adapun beberapa tips agar anda bisa terhindar dari sakit saat menstruasi ini adalah sebagai berikut.
- Melakukan gaya hidup sehat
Dengan melakukan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, mengurangi kebiasaan begadang, tentunya bisa menjadi salah satu gaya hidup sehat termudah yang bisa anda lakukan dari sekarang juga. Nah, dengan gaya hidup yang sehat ini, sejatinya bisa membuat kondisi tubuh anda fit, dan juga terhindar dari berbagai masalah penyebab tersendatnya fase menstruasi atau sakit saat menstruasi.
- Mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi
Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan gizi dan kandungan baik lainnya juga sudah tentu akan berdampak baik bagi tubuh. Pun demikian dengan kelancaran fase menstruasinya, anda bisa mengkonsumsi berbagai makanan yang bisa mempengaruhi kelancaran menstruasi seperti wortel, jahe, sayur-sayuran hijau dan lain sebagainya.
- Melakukan konseling bila mengalami stress.
Jika anda mengalami stress berat yang bisa menyebabkan turunnya berat badan anda secara drastis, maka segera tindak lanjuti dengan melakukan konseling. Perlu anda ketahui bahwa rasa stress ini sendiri dapat memicu produksi dari hormon estrogen pada seorang wanita menjadi tidak seimbang. Dengan begitu ketidakseimbangan hormon estrogen ini bisa mempengaruhi terhadap kelancaran siklus menstruasi itu sendiri.
Nah, untuk bisa membantu anda dalam mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi ini, anda bisa mengandalkan Ovutest Femometer yang bisa membantu anda dalam mengecek kalender kesuburan dan masa menstruasi anda.